Wir sind elektromagnetische Wesen, und unser Körper besteht aus einem komplexen Netzwerk elektrischer und chemischer Signale. Diese ermöglichen uns, mit der Welt um uns herum zu interagieren und zu funktionieren.

Indigene Völker erkannten schon früh die vitalisierende Wirkung des direkten physischen Kontakts mit der Erde auf unser elektromagnetisches Feld. Die Erde, ein wahrer Alchemist, produziert auf natürliche Weise negative Ionen, die unser Wohlbefinden fördern können.

Die Vorteile der Erdung sind essenziell – auch für unsere Schönheit.

Wenn du barfuß auf Gras oder weicher Erde gehst, auf dem Boden sitzt oder in natürliche Gewässer eintauchst, nimmt dein Körper die heilsamen negativen Ionen wie ein Schwamm auf. Diese können dazu beitragen:

• das Nervensystem zu beruhigen
• Entspannung und einen tiefen Schlaf zu fördern sowie
• die Zellkommunikation zu optimieren

Wird das natürliche Gleichgewicht deines Körpers wiederhergestellt, erstrahlt auch deine Haut in ihrer ursprünglichen Balance und gesundem Glow.

Die Verbindung mit der Erde kann aber nicht nur körperliche, sondern auch geistige und emotionale Vorteile mit sich bringen. Indem wir uns mit der Natur synchronisieren, spüren wir eine tiefere Verbundenheit mit unserem inneren Selbst und unserer Umgebung.

Eine bewusste Erdung kann Stress abbauen, die Stimmung heben und ein Gefühl von Frieden und Gelassenheit fördern. So oft wie möglich barfuß gehen wäre hier die intensivste und nachhaltigste Verbindung. Ein nasser Rasen hat dabei eine besonders stark ionisierende Wirkung. Die Erde bietet uns ein kostenloses und zugängliches Mittel zur Regeneration, das leicht in unseren Alltag integriert werden kann. Lass uns also öfter die Schuhe ausziehen und die wunderbare Energie der Erde direkt unter unseren Füßen spüren.

Aber auch ein Spaziergang im Park, Sport im Freien, Gartenarbeit oder einfach das Sitzen unter einem Baum fördern eine natürliche Verbindung zur Erde und tun uns einfach gut. Wir alle kennen die kraftvolle und heilende Energie unserer Mutter Erde.  So einfach und in der hektischen Welt von heute ist es umso wichtiger, sich regelmäßig Zeit für Erdung zu nehmen.

Weitere Tipps zur Erdung und besonders wenn das Barfußlaufen nicht möglich ist, wären zum Beispiel auch:

• Guter Schlaf: Ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf ist essenziell.
• Gesunde Ernährung: Besonders Wurzelgemüse stärkt unser Wurzelchakra und unsere Erdung.
• Fußmassage: Besonders effektiv mit einem erdenden Massageöl und im Herbst und Winter ein absolutes Highlight in meiner abendlichen Selfcare-Routine.

Mein Tipp: Veriveröl

Vetiveröl bringt Ruhe und Gelassenheit, stabilisiert und zentriert uns. Wirkt entspannend bei Stress, Angst und Schlafproblemen. Aus meiner Sicht einer der wichtigsten Öle für die heutige, schnelllebige, leistungsorientierte Zeit. Auch wenn der Duft nicht jede Nase sofort erfreut, habe ich die Erfahrung gemacht, dass dieser gerne von Menschen angenommen wird, die kraftlos sind, sich entspannen möchten und zurück zu ihren Wurzeln finden wollen.

👣👣 Ein erdendes Fußmassageöl kann mit 10 ml Jojobaöl, 40 ml Mandelöl, 2 Tropfen Vetiver, 5 Tropfen Wiesenkönigin, 2 Tropfen Narde und 5 Tropfen Zitrone gemischt werden.

Eine Fußmassage wirkt hier re­gu­lie­rend und aus­glei­chend und löst Verspannungen. Durch das bewusste Wahrnehmen der eigenen Füße und das achtsame Massieren finden Körper und Seele Ruhe. Du kannst auch gerne nur 1 Tropfen Vetiveröl pro Fuß mit etwas Jojoba- oder Mandelöl vermischen, die Füsse einölen, einige Minuten massieren und anschließend auch folgende Übung machen.

Erdende Fußmassage-Übung

Diese kleine Übung, die du in dein Abendritual einbauen kannst, kann dir helfen dich besser zu erden und dein Wohlbefinden zu steigern. An der Unterseite des Fußes befindet sich ein Punkt namens Yong Quan oder Niere 1, was „sprudelnde Quelle“ bedeutet. Es ist der erste Punkt des Nierenkanals und der tiefste Punkt des Körpers. Dieser befindet sich etwa am Übergang vom vorderen zum mittleren Drittel der Fußsohle.

• Tief einatmen: Atme tief ein und halte den Punkt an der Unterseite deines Fußes.
• Luft anhalten: Halte die Luft für 3 Sekunden an.
• Visualisieren: Stelle dir vor, wie du über den Punkt genährt wirst und die Energie deinen Körper vitalisiert.
• Ausatmen: Atme ruhig und langsam aus und wiederhole den Vorgang einige Male.

Probiere es einfach aus und spüre die positive Veränderung!

Es ist eine von vielen effektiven Selfcare-Routinen aus dem begleitenden Wellness-Guide zu meinem Körpertempel-Workshop. In diesem Workshop werfen wir einen bewussten Blick auf unseren Lebensstil und lernen, den Körper wieder in harmonische Balance zu bringen. Möchtest auch du dich mit kraftvollen Selfcare-Routinen umarmen und auf sanfte sowie einfache Weise deinen Körper sowie Energiekörper in Einklang bringen und dein Wohlbefinden erblühen lassen?

Hier geht es zu dem KÖRPERTEMPEL-WORKSHOP🌸. Ich freue mich auf dich.

Herzlichst,

Deine Izabella🍀